인터넷 벌레 MMM은 어떻게 복사를 방지합니까?

1. 안면 방호

인터넷 접속 여성 네티즌 의 얼굴 에 대한 상처 는 비록 대적 이 아니지만

2, 철저한 피부

인터넷이 끝난 후 첫 번째 임무는 피부를 클렌징, 온수와 클렌징액을 철저히 클렌징을 사용하여 정전기를 흡수한 먼지를 씻고 부드럽고 부드러운 피부를 바르고, 오래 살릴 수 있으며, 피부를 축소해 피부를 길러야 한다. 인터넷에 접속된 여성에게는 클렌징이 많은 공을 들이고 있다.

이튿날 사람을 볼 때 두 눈이 붉어지고 얼굴이 초췌하고 다크서클 같은 모습은 장시간 연속작전 하지 말고, 특히 밤을 새워 인터넷을 타지 마라.

평소에는 눈방울 한 병을 준비해서 불시의 수요를 대비한다.

인터넷을 접한 후 오이 조각, 감자칩이나 동유, 냉차도 좋다.

방법은: 오이나 감자를 썰어 쌍꺼풀 위에 눈을 감고 몇 분 동안 눈을 감거나 냉채를 거즈로 눈을 적셔 눈의 피로를 완화시켜 영양 눈가 된다.

3 、영양 증가

인터넷을 자주 하는 사람에게 영양을 늘리는 것이 중요하다.

비타민B 는 뇌 근로자에게 유익하다. 늦게 자면 질도 좋지 않으므로 동물 간, 신선한 과채를 많이 먹어야 한다. 비타민 B 족이 풍부하다.

또한 육류, 어류, 유제품 또한 기억력 증가에 도움이 된다. 초콜릿, 밀면, 해산물, 건과는 신경계의 협조성을 높일 때 가장 좋은 간식이다.

구기자 주스와 당근 즙을 무작정 마셔도 목과 스킨케어 효능도 뚜렷하다.

만약 당신이 자신의 용모를 매우 마음에 두신다면 당근즙이나 신선한 주스를 마셔라.

4. 체조로 피로 해소

장시간 인터넷에 접속하면 머리가 어지럽고 손가락이 뻣뻣해지고 허리가 시큰거리고 하체 수종, 정맥곡까지 나타날 수 있다.

그래서 평소에 체조를 많이 해서 왕성한 정력을 유지해야 한다.

잠들기 전에 침대에 누워 온몸을 풀고, 머리를 침대 가장자리 아래로 젖히고, 뇌에 피를 공급하는 부족 을 완화하고, 양손을 받쳐 침대나 소파에 누우고, 두 다리를 덜어주고, 혈액 회전을 돕고, 하체 정맥을 예방하고, 인터넷을 할 때 항상 기지개를 펴고, 의자에 힘을 주고, 두 손으로 힘껏 펴고 지친 허리근근근근근근근근근근을 펴고, 손가락을 부들부들 떨리는 운동을 하는 것이 가장 쉬운 방법이다.

이런 체조 운동량은 크지 않지만 늦잠을 자는 것보다 훨씬 효과적이다.