직장인 은 정서 관리 를 배워야 한다

1. 척

직장의 인간은 만들어야 한다. 우리는 매일 즐겁지 않을 것이다. 하지만 당신은 즐거움을 줄 수 있다. 이렇게 다른 사람에게 즐거움을 줄 수도 있고 웃음과 웃음에서 스트레스를 줄일 수도 있고, 자기도 모르게 가벼운 느낌을 느끼고, 위장만 지친 것만은 아니다.

인간의 정서 변화는 많은 요소와 관련되어 있다. 그 중 하나는 영양의 조리, 당신의 음식구조가 불합리한 경우에도 감정변화를 초래할 수 있으며 비타민 A 원소를 많이 섭취할 수 있다. 그만큼 정서를 안정시킬 수 있다.

어떤 사람은 성취가 없는 것이고, 똑똑한 사람은 반드시 어려운 문제를 풀어내는 것이 아니라, 문제를 확대하는 것이 아니라, 불평하는 것은 쓸모가 없는 것이며, 자신의 부정적인 정서를 늘리게 하는 것이 가장 좋은 정서 관리 방법의 하나다.

4. 말하지 않는다

모든 즐겁지 않은 사람들은 직장에서 직장의 스트레스가 아니라 인간관계로 인해 직장에서 배운 것을 배웠기 때문에 자신이 자신도 모르게 쉽게 쉽게 할 수 있다.

5. 좋아하는 일을 하다

사람은 항상 자신의 취미가 많습니다. 일하는 시간의 여유를 가지고, 자신이 좋아하는 일을 할 수 있으며, 효과적으로 스트레스를 해소할 수 있으며, 자신이 좋아하는 일을 하면서 즐겁게 할 수 있습니다.

관련 링크:

1. 회사 안의 컴퓨터, 전화, 괘종 등 계기 의 시간 을 일치시키지 말고 5분 빠르지 말고 10분 느리게, 이것은 자신에게 자유롭기 쉽다. 물론, 가장 중요한 것은 자신의 손목시계, 휴대전화의 시간, 회사 시간과 일치한다.

시간이 일치해야만 너의 업무 배치가 질서정연하고 차근차근 진행될 수 있다.

2, 매일 출근할 때 일찍 사무실로 갈 수 있다. 청소를 할 수 있을 뿐만 아니라 몇 분 동안 다른 동료와 토론을 할 수 있다. 이는 일반적으로 적극적인 정서를 동원할 수 있다. 더 이상 냉정하게 취급하지 않고, 그 사이의 관계도 토론으로 인해 완화되고 있다.

3. 분위기를 살리기 위해 회사의 적당한 유머나 농담을 하는 것이 좋다.

그러나 이는 척도를 잘 파악해야 한다. 지나치면 안 된다. 일부러 추화하거나 한 동료를 풍자해서는 안 된다. 인간과 사람의 감정은 다르기 때문이다. 아마도 너는 당시 즐거웠을 수도 있지만, 다른 사람들은 억압하고, 당신의 농담은 상대방이 폭발하는 도화선이 될 수도 있다. 결과는 상상할 수 있다.

4. 오전 내내 일했고, 더 나은 자신을 편히 하기 위해 점심을 먹을 때 최고봉에 들어가는 것이 좋다.

그리고 동료 몇 명을 만나서 함께 식사를 하기로 했다.

먹으면서 말하는 것도 괜찮고, 좋은 교류도 가능하고, 자신도 모르는 사무실 뉴스도 알 수 있다.

당신의 정신과 백배의 오후에 투입된 일에 좋은 기초를 다졌다.

5, 만약 당신들이 점심 휴식시간이 비교적 길다면 식사 외에, 당신은 자신의 낮잠 시간을 주문할 수 있는 시간이 가장 좋습니다.

만약 조건이 허락된다면, 당신은 자신이 담요를 끼워 주는 것을 방지할 수 있으며, 자신을 잘 보호하는 사람만이 진정으로 일을 잘 해낼 수 있다.

직장에 다니면 모두 일과 동반자, 서로 도움이 필요할 때 적당한 경쟁은 일에 유리하다.

과도한 경쟁이 일과 분위기로 인해 모두 불안해지고, 모두 서로 배척하면 업무에 불리할 뿐만 아니라 사람의 심리 건강에 영향을 미칠 것이다.

이때의 가벼운 작업 환경은 보통이 아니다.