초관용 마른 얼굴 손가락 체조

지금 얼굴이 정말 안 좋아.

손가락 마른 얼굴 만드는 법:

손가락 마른 얼굴 만드는 법

얼굴 을 누르다

뺨에는 대장, 소시지, 위, 담이 네 개의 경락을 순행하고 있다.

이 네 개의 경락기가 원활하지 않으면 볼의 부기를 일으킨다.

이때 얼굴의 혈도 지압으로 부기를 가라앉히고 얼굴형이 날씬해 보일 수 있다.

1. 마른 얼굴 부기 제거 운동

먼저 숨을 들이마시고 두 볼이 움푹 들어가 5초 동안 유지된 뒤 숨을 푹 내쉬고, 볼에 닿아 부풀어 줍니다.

얼굴 근육이 발열감을 느낄 때까지 수차례 반복한다.

몇 분 후 A, E, I, O, U 의 모음 체조를 한 후 왼손으로 볼에 가볍게 세어 세어, 네 손가락은 동그라미를 그리는 방식으로 시계의 방향에 순종하여 안쪽으로 동그라미를 그린다.

2. 지압 혈혈의 마른 얼굴법

왼손의 엄지손가락이 무릎에 닿아 광대뼈 아래쪽에 살짝 힘을 주어 아래로 가볍게 2cm 정도 누르면 손가락을 위로 가볍게 올려 올리면 손의 힘을 완화시켜 줍니다.

오른손 엄지, 중지, 약지 세 손가락을 모아 광대뼈 아래 연지력을 평행하여 2센트까지 가볍게 눌러 올리면 정상 위로 올라갈 수 있다.

굴을 여덟 번 누르다.

얼굴 지압혈 위치는 볼에 붓는 굴로 청회, 대영과 볼차, 다른 경외기혈에는 옥화, 마골수, 목가지 등이 있다.

이 혈로에 대한 지압, 마사지, 경락, 활성 화혈, 얼굴 부기 제거, 피부를 더욱 탄력 있게 한다.

이상의 굴이 번거롭고 어렵다고 생각하면 간단한 방법: 좌우 양쪽 콧구멍 옆을 기준으로 광대뼈 가장자리를 따라 지압할 때 특히 시큰거림이 느껴지는 곳은 구멍입니다.

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둘째, 마른 얼굴은 두 턱을 빼는 것을 잊지 마라.

1. 투턱 다이어트 운동

지압이 끝나면 운동시간이다.

턱살 제거를 하는 운동은 목의 회전으로 턱밑의 근육을 끌어들인다.

한 번 풀고 한 번 팽팽하게 근육의 탄탄함을 촉진시켜 기혈순환, 림프 순환을 강화하는 기능이 있다.

구체적인 방법은 눈으로 정면을 직시하고, 두 손이 자연스럽게 떨어지는 것이다.

어깨가 움직이지 않아 허리가 곧다.

턱은 최대한 아래로 뻗어, 가슴을 닿는 것이 좋다.

그리고 최초의 자세로 답장한다.

어깨 아래는 움직이지 않고 목을 최대한 뒤로 누르고 2, 3초 동안 머물고, 마지막 자세로 돌아간다.

2. 지압 혈도 마른 얼굴

왼손 네 손가락을 모아 손끝을 위로 올리고 엄지손가락은 턱밑 (아래턱뼈와 근육이 연결되는 곳, 함골 가장자리.

그리고 오른손은 지압을 할 때 가볍게 위로 한 꼭대기만 하면 된다.

얼굴의 지압 위치는 정통 경락의 굴로는 누르지 않고 아래턱뼈의 뼈 가장자리를 따라 왼쪽에서 오른쪽으로, 아래로 아래로 아래로 아래로 아래로 아래로 아래쪽 턱살이 살코기를 제거하는 가장 효과적인 부위입니다.