専門家は底の厚い靴の道を着ることをヒントにします。

厚底の靴はこの夏大ヒットしましたか？それとも香港ですか？

「ビスケット靴」のような厚底の靴がこの夏、女性の足を奪って流行しています。

広東省関節外科分会の足首組長、中山大学の孫逸仙記念病院の足首外科の宋衛東助教授は、足の構造、歩く特徴を分析して結論を出しました。

また、脚が細い女性は、足の関節の痛みが出やすいサイズを着用しています。

道がでこぼこになると，底が厚いほど倒れやすくなる。

足は歩くのに使います。人が穏やかに歩くのは、足にしっかりとした「鉄の三角」があるからです。足のかかと、足の指、小指の第五拓骨です。

この3つの点は三角形を形成し、路面情報を感知し、足並みを安定させます。

しかし、厚い底の靴を履くと、地面から分厚い下敷きが分離されています。元々の三点の重さは靴の底の面全体の重さになります。

三角形が一番安定していて、少し安定型が悪くなり、道を感知する能力が鈍くなっていることが分かります。

ですから、道が平らでないと、走っている状態で、厚い底の靴を履いている人は他の靴を履いている人よりも転びやすく、転倒する「傷」が普通の人より深刻です。

したがって、宋衛東は女性たちに対して、もし長い時間歩く必要があるなら、道がでこぼこしています。もっと歩きやすい靴を選ぶべきです。

足が細いほど、底の厚い靴は痛みを引き起こしやすいです。

厚い底の靴、ハイヒールの間で厚い底の靴を選ぶ女性が多いです。厚い底の靴が高くなり、安定して見えるからです。

宋教授は、実は両方ともあなたを「しんどい」と注意しています。

対照的に、ヒールは確かに厚い底の靴より足をくじきやすいです。

人はハイヒールを履く時、つま先を下に向けて足を引っ張り、足首の関節が不安定になり、足首の関節をねじりやすいからです。

しかし、底の厚い靴はこの危険を排除しません。

人が歩いている時に一定の足取りがあって、足の前で足の裏を踏むので、足の指は力を入れて地面を押して前進します。

厚い靴底はこのような「駆動力」を減らしています。厚い底の靴を履いていると、歩くのがとても大変な感じがします。前の足の裏が力を入れていて、歩けないような気がします。

この時、足につながる足首、膝関節、足の筋肉を「歩く」という運動にもっと力を入れることができます。したがって、足首を傷つける機会も増えます。

また、膝関節、骨盤、脊椎の力の受け方が変わったため、膝関節、足の筋肉痛、けがのリスクが増加しました。

特に太もも、ふくらはぎがスリムで痩せている女性は、足の筋肉の力が弱いため、痛みや捻挫を起こしやすくなります。

宋教授は

また、底の厚い靴は足の底のサポートが足りないので、足の痛みを引き起こしやすいです。

足取りを楽にするのはいい靴です。

今の靴は形ばかりで遊んでいます。

記者は相前後してハイヒール、人の字は引っ張って、厚い底の靴は足の不良な影響に対して紹介したことがあります。

これはよくないです。それはよくないです。一体どの靴がいいですか？みんなは一つの基準を覚えています。一番楽な足取りで歩くことができる靴を選びます。

靴は必ず試着しなければならないということです。

しかし、現代のセメントの床はある程度の硬度があります。厚さが適当（2～3センチぐらい）で、靴の敷き革が硬くて、ちょうど良い靴を選んだほうがいいです。

靴が足に履くと、足にぴったりで、歩きにくいのがいい靴です。

現在は靴の種類が多く、さまざまな人のニーズを満たすことができます。

例えば、夏にはサンダルを履いたほうが気持ちがいいです。靴の底は柔らかいです。子供やスポーツ選手や普通の人は運動靴を選んで、足を保護して、揺れに弱いです。でも、運動靴は通気性が悪いので、普段はいつも履いていても細菌が繁殖しやすくて、足が真菌の温床になります。靴は硬いので、通気性が悪いです。

ハイヒールは愛美、身長の需要に合っていますが、一連の健康問題をもたらします。例えば、親指の外反り、指の内転、膝関節の損傷、前足の痛みなどは長時間に似合わないです。

宋教授は、一人は違う靴を持つべきだと思っています。一つの靴ではなく、最後まで履くべきです。場合によっては自分に合う靴を選ぶべきです。

記者の注意

厚い底の靴は柔らかいマットを選ぶ

こんなに厚い底の靴を言ったのではないです。厚い底の靴には何かいいところがありますか？宋教授は夏の厚い底の靴は涼しくて空気が通っていて、足が楽だと思っています。

今の市場の厚い底の靴の底の材質は異なっていて、硬いのもそれぞれ異なっています。

快適さから、柔らかい、薄い靴の底を選ぶことができます。

足を踏めば、柔らかい靴底が変形し、両足の力の受け方が変わって、厚みと不快感が軽減されます。

逆に、厚くて硬い靴底は上記のようなダメージを与えます。

しかし、これは絶対的な基準ではありません。個人の足の形が違っています。人によっては足が平らで、高弓足があります。

つまり、靴を買う時は必ず試着して、快適で足にぴったり合う靴を選んでください。