어떻게 자기 효능감을 바꿀까요?

바로 또는 간접적인 `a href =`http:/? wwww.sjfzm.com /news /index _c.aast `의 경험 `을 제외하고, 바로 타인의 행위를 통해 자기 가능성에 대한 인식을 얻는 것이다.

한 사람이 보거나 자신의 수준과 비슷한 시범자가 성공할 때 자신의 자신의 효능을 높일 수 있는 판단을 높여 자신감을 증강시켜 자신이 능력이 있다고 확신한다.

이게 왜 사는 데에 처음으로 게를 먹기 싫어하는 사람들이 많지만 관망하는 것을 좋아한다.

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'strong '' 3, 남의 합리적인 건의를 듣기 위해 < < strong > 을 < 의 < 의 < 의 < 을 < 의 < 을 < 의 > 의 < 의

은 업무와 학습 중, 흔히 우리가 길을 돌리거나 충동적으로 일을 할 때 자기 효능을 조절해야 하는 가장 좋은 방법은 선배의 의견을 허심탄회하게 듣고 자신의 상황을 고려할 수 있다.

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'strong '' 4, 낙관적 유지, 신체 단련하기 '-'strong' ''의' '

의 반두라가 정서와 생리적 상태로 자기효능의 형성에 영향을 준다고 생각한다.

연구에 따르면 사람들은 초조한 상황에서 흔히 자신의 능력을 과소평가하고, 스트레스, 피로가 감당하기 어려운 임무를 감당할 수 있다고 한다.

그래서 사람들은 낙관적인 마음을 유지하고 건강한 체력을 지닌 것이 가장 중요하다.

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