目標を達成するための「逆プッシュ」

私たちはよく自分に目標を設定して、よく願い事をして、例えば新年の時に願い事をして10斤減らしますなど。最後に、予想された時間内に、どのくらいの目標が達成されたのでしょうか。効率的な天階は知っていて、答えの多くは楽観的ではありません。

目標を高めたい」成功率」、効率天階は「私がこうすれば、この結果を達成できるはずだ」と考えるよりも、「私はこのような成果を得たいのか、どのような努力をしたいのか」を根本的に逆推論することをお勧めします。1つの例を説明して、新年に「10斤減らす」ことを約束して、それでは：

A：毎日運動をすれば、目標を達成できると思っています。そこで自覚によってできるだけ運動をする。

B：カロリー摂取を減らし、カロリー消費を増やさなければならないと考え、さらに1、3、5の夜7：00にエアロビクスの練習班に参加してこそ熱消費目標を達成することができ、そこで手配した計画に従って実行していく。

この2つの思考の区別前者は一方向、制限され、不明であり、後者は多次元、開放的で、より実行可能で有用な方法を求めることができる。

Aの思考で仕事を指導するのは、目標があり、全体的な方向性があることが多いが、具体的な措置がないと、効果が得られない場所に無意識にエネルギーを費やし、他のことに邪魔されやすくなる。B思考は、目標から具体的な実行方法を逆に押し出し、実施ステップを配置することをより強調し、主な矛盾や問題を解決するために集中させるのに役立ちます。

だから、「私はこれ以上どうすることもできない」と気づいたときは、自分の思考をさらに一歩前進させ、どうすれば、本当に「どうするか」を考えさせないことができます。

これ視点実は周りの同僚からヒントを得たこともある。この人はずっと韓国語に興味があり、いつから真剣に勉強しようと志していたのか分からないが、しばらく経っても何も学んでいない。勉強計画は食事や映画、怠け者など、さまざまな「突然」のことに混乱している。ある時話を始めて、彼は自分も「無志者は常に志を立てる」つもりはないと言って、そこで私たちは検討して、最後に彼は「逆推論」の方法に従って、「中断される」ことを避ける計画を立てました：

自分の兄弟たちに教えてください：最近は忙しくて、忙しくなってから彼らに会いに行って、本当の友達はいつも理解して、酒飲みの友達は無視してしまいましょう；

時間がないという名目で、職場から送られた映画の切符を人に送ったり売ったりして、自分が考えないようにしたり、同僚に自分の用事を知ってもらったりして、しばらく呼んでくれなくなって、一挙両得;

怠け者を克服する：韓国語の入門クラスに申し込んで、自分のお金を見て水を流すのが好きな人はいなくて、怠け者を克服するのは簡単になりました；

しばらくしてから話をすると、彼はこの時間を利用してよく勉強しているように見えたが、勉強の合間に、友人や同僚に冷たくされたと思わせることもなく、自分の計画をスムーズに実行できるように「押し出す」ことに成功した。

この例を挙げるのは他ではありません。「まじめに仕事を始めよう」と思ったときは、目標と障害をはっきり理解し、実行可能な実行計画を逆手に取って実行しなければならないということを伝えたいと思っています。この逆算的な考え方で、自分の力を一番使うべきところに使ってみましょう。