Il Y A Cinq Façons De S' Éloigner Du Travail.

Le travail de certaines caractéristiques peut être plus important.

La dépression relative est également plus fréquente:

1) travail oppressif dans le temps et compétitif sur le plan humain, tel que les activités opérationnelles et les rapports périodiques de performance.

2) la nécessité de réaffecter fréquemment les lieux d 'affectation et leur contenu, de s' adapter à l' évolution de la situation et de s' adapter à de nouveaux collègues peut entraîner une forte pression sur la vie quotidienne.

3) l 'absence d' environnement de travail pour les pairs, la pression et les responsabilités sont moins partagées et, en cas d 'incident, elles ne peuvent être supportées que par elles - mêmes et le stress (aliment sous pression) est difficile à éliminer.

4) l 'absence d' identité sociale et l 'absence de hiérarchie dans l' évaluation des valeurs sociales peuvent également entraîner un manque chronique d 'identité, de résultats et de satisfaction des besoins psychologiques, notamment en matière d' orientation professionnelle.

5) irrégularités de fonctionnement

Les horaires de travail, tels que le travail par roulement, le travail de nuit, le décalage horaire, etc., sont susceptibles d 'influencer l' horloge physique, de provoquer des troubles intérieurs et d 'accroître considérablement le risque relatif.

En fait, d 'un point de vue plus large, la source de pression exercée par les communautés qui travaillent, outre le travail lui - même, montre comment leurs propres systèmes de perception du stress et de gestion du stress sont les principaux facteurs de troubles émotionnels et de frustration.

À partir de ce point d 'entrée, on peut diviser les sources de pression en plusieurs niveaux et directions différents:

1) soi - même

Caractéristiques: anxieux, tendu, exigeant la perfection, manque d 'élasticité, facile à percevoir plus de pression sur le lieu de travail.

2) la solidité du système d 'appui: l' absence de soutien psychologique de la part des collègues de travail ou des supérieurs hiérarchiques, la faiblesse de l 'harmonie familiale et de l' appui, et l 'existence d' autres réseaux sociaux menacent les émotions et ont un impact décisif.

3) Fréquence de l 'accumulation du stress: il s' agit de l' ensemble du stress accumulé au cours d 'une période donnée, par exemple lorsqu' une personne est rétrogradée au cours de la même semaine, qu 'elle change de lieu de travail, qu' elle souffre d 'un accident de la route, qu' elle accouche et que l 'enfant souffre en même temps d' un accident de la route et que l 'on peut imaginer l' intensité du stress pendant l 'unité de temps.

Bien gérer le stress sur le lieu de travail, il n 'y a pas de chance que la dépression devienne sa propre douleur.

Principes de réduction de la pression sur le lieu de travail

1) Les EQ peuvent être renforcées grâce à l 'attention et à la formation, en connaissant leurs points forts et leurs faiblesses et en corrigeant leurs caractéristiques indésirables.

2) Fixer des objectifs « raisonnables » en matière de travail et de vie, et exiger la perfection ne peut qu 'échouer.

3) les défis de la vie peuvent être envisagés dans une perspective large et souple, et les crises peuvent devenir un tournant.

4) se doter d 'une capacité de rotation physique et mentale suffisante pour faire face à des besoins imprévus.

5) parler, chanter et écrire le stress, c 'est - à