직장 여성은 "잠에서 멸망"을 조심해야 한다.

"지금 제 손에 설계 방안을 하고 있습니다. 고객 요구도 매우 높고, 항상 새로운 생각을 가지고 있습니다. 매일 밤 누워서 한나절이나 잠을 자야 하는데, 고객들이 이 설계 방안에 불만을 느끼는 꿈을 꾸고 있습니다."

시내 한 인테리어 회사가 설계 작업을 하는 손사민은 기자에게 평소 근무 리듬이 빠르고 야근을 자주 한다. 가끔 밤에는 꿈꾸며 일과 관련된 일을 꿈꾸고 깨어난 후 심신이 지쳤다.

손여사는 회사의 관리층인지, 자신이 관리하는 설계 업무를 제외하고는 항상 사장에게 응대해야 한다.

“술자리에서 몇 명의 여성이 분위기를 조절하는 것이 필요해서 리더가 항상 나를 잡아야 하는 ‘장정 ’을 잡으려고 하는데, 때로는 정말 피곤하지만 어쩔 수 없다 ”고 말했다. 손여사는 “오랫동안 이런 리듬 아래에서 잘 자고 싶어하는 것도 쉽지 않다 ”고 말했다.

잠을 못 자는 표현은 우선 수면장애다.

‘수면장애가 자주 존재하는가 ’라는 질문에 ‘수면장애가 자주 존재하는지 ’가 44.6%에 달해 ‘잠을 잘 수 없다 ’고 답한 25.0%가 자신의 ‘잠을 잘 못 자지 않는다 ’고 답했다. 단 3.1%가 수면장애가 없다고 행복했다.

잠을 이루지 못하는 또 다른 표현은 잠결에 있다.

수면 시간에는 고정적인 양이 없기 때문에 잠을 못 잤다.

해당 사람마다 ‘잠을 잘 자 ’는 이상적인 수면 시간을 느끼며 9할 (86.7%)에 해당하는 응답자는 자신의 실제 수면시간과 이상 수면 시간과 차이가 있어 잠을 못 자게 됐다.

재미있는 것은 조사 대상자 10명 중 수면 부족 비율이 가장 높은 5가지는 광고 /미디어 (91.1%), IT 인사 (90.8%), 교육자 (89.7%), 직업 경영인 (87.6%), 과학연구자 (86.5%) 순이었다.

비교해 보면 수면 부족 비율이 가장 적은 집단은 당정기관 공무원 (81.4%)이었다.

더 흥미로운 것은 사람들이 상상하는 것과 달리, 여러 가지 이유로 취침 시간을 미루는 응답자의 5가지 요인은 각각 인터넷, 텔레비전, 영화 감상 등 레저 활동 (76.6%), 근무, 야근, 사교 응대 (37.9%), 생활고민 (37.9%), 환경문제 (18.6%) 순이었다.

더 많은 직장인들에게 수면 시간을 점용하는 것은 결코 수동적으로 일을 처리하는 것이 아니라 적극적으로 소일하다.

일반적으로 수면이 좋지 않으면 많은 요소가 있다.

외부 요인으로 보면 수면 환경과 관련이 있어 소음 방해 등이다.

직장 스트레스가 너무 많고 가족 구성원들이 갈등과 다른 생활사고의 영향을 미칠 수도 있다. 동독병원 심신과 주임은 기자와의 인터뷰에서 "내적 요소로 볼 때 몸질환과 관련이 있을 수도 있다"고 말했다.

또 초조하고 우울하고 정신적 쇠약 같은 정신적 요소가 될 수도 있다.

이에 대해 진형은 당분간 잠을 잘 못 자게 되면 되도록 빨리 치료해야 한다고 조언했다.

일찍 치료하고 잠을 잘 못 자는 환자들은 적당한 약물을 통해 건강을 회복할 수 있다.

이로써 늘 시간을 끌지 않으면 상황이 악화될 수도 있다. 진형은 말했다.

또한 진형은 수면 질은 사실 개인의 마음과 큰 관계가 있다고 생각하며, 사람들은 자신의 삶과 마음을 조절하는 데 능숙하다고 생각한다.

인간이 세상에서 가장 행복한 일은 잠에서 깨어나는 것이고, 지금은 많은 사람들이 더 많은 물질적 재산을 추구하고 있다. 사실 좋은 수면을 갖는 것도 부자지만, 많은 현대인들의 수면 질은 그렇게 만족스럽지 않다. 내 몸건강으로 물질적으로 바꿀 수 있을 때 다행인지 우리의 슬픔인지 모르겠다.