어떤 나쁜 습관이 갈수록 얼굴을 커지게 합니까?

많은 여성들은 자신의 얼굴이 큰 것을 개의한다. 사실 많은 경우에는 당신의 음식, 웃음, 잠자는 등 생활습관과 연관되어 있다.

작은 얼굴의 미녀가 되려면 아래의 생활 디테일에서 잘해야 한다.

1 、표정

표정은 얼굴의 부호와 문자처럼 중요하기 때문에 울고 웃는 얼굴이나 분노 등의 나쁜 표정을 짓고, 해가 쌓이면 얼굴의 표시가 되므로, 작은 미나는 사랑하는 얼굴을 깨우고 자신의 표정의 변화를 더욱 꼼꼼히 훈련시켜야 한다. 자신의 웃는 얼굴은 친절하고 화끈한 첫인상을 기억한다. 웃는 얼굴과 얼굴의 근육과 입꼬리가 위로 올라온다. 이렇게 되면 얼굴의 비주얼 효과를 향상시켜 얼굴의 작아 보인다!

2, 노래

구강 근육의 운동은 탄탄한 근육의 첫걸음이다. 특히 빠르고 노래를 부를 때의 표정과 목소리는 혈액과 림프의 순환을 자극할 수 있다. 일할 때 기분의 긴장을 해소할 수 있기 때문에 친구와 노래방, 칼라 오케이 노래를 부르며 자신의 작은 얼굴계획에 긍정적인 도움을 줄 수 있다.

3. 얼굴형 교정 DIY

많은 사람들이 자신의 볼볼을 너무 크게 끌어당기고, 미나리는 운동을 할 때 착용할 수 있는 머리띠를 발견하고, 세안 후 턱과 머리 사이를 끼고 자신의 얼굴과 턱이 팽팽한 느낌을 준다. 얼굴의 동작과 얼굴형은 자연스럽게 작아진다. 오래 지속적으로 얼굴형에 도움이 된다.

4, 손바닥 자극

손바닥 부위의 혈도는 신장 및 비뇨뇨뇨의 대사에 상당한 역할을 한다. 특히 새끼손가락과 무명 지간의 혈위를 가장 높여 출퇴근 붐비는 버스에서 손잡고 손잡이를 잡고 손과 고리의 촉각을 이용해 손바닥을 마사지하고, 특히 작은 손가락과 무명지간의 혈위를 촉진시키는 데 상당한 도움이 된다.

5. 수면

매일 좋은 수면 질량은 8시간 자면서 피부와 신체의 신진대사를 충분히 얻을 수 있으며 휴식 및 영양을 수시로 유지할 수 있으며, 깨어날 때 자신의 얼굴이 점점 작아지는 것을 자연스럽게 발견할 수 있다.

6. 호흡

호흡 시스템은 코와 입 모양과 치아에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 많은 사람들이 잠들 때 무의식적으로 입으로 호흡을 하고, 오랜 시간이 지나면 입 안의 혀를 앞쪽으로 기울이고, 심지어 악영향을 미칠 뿐만 아니라 턱도 자각적으로 변형할 수 있기 때문에 자신의 호흡 습관을 교정하고 코를 충분히 호흡 상태를 주도할 수 있다.

7 、긴장감

누구나 데이트하기 전에 긴장을 할 수 있을 거라고 믿고, 상당히 꼼꼼하게 자신을 분장하고 데이트할 때도 전전긍긍긍하는 최상의 컨디션을 선보일 것 같다.

8, 볼근육 단련

얼굴 면적이 가장 큰 부분은 볼에 속하기 때문에 볼이 빠듯하게 작은 얼굴의 과목 중 하나다. 얼굴 관리에 주의해야 할 뿐만 아니라 두 볼의 근육도 상당히 유용할 수 있다. 예를 들면 흡관 음료, 휘파람 불거나 휘파람 불거나 휘파람 불거나 휘발구 등 악기를 불어넣는 것도 상당한 볼근육 단련운동이다.

9.언어

각 국가 · 지역 은 모두 자기 의 발음 과 언어 의 발음 위치 와 달리 사용 하는 지역 은 모두 다르다

10 、물

"여자는 물로 만들었어요."

이 말은 항구 이래 의 명언이므로, 언제 어디서나 몸 과 얼굴 에 필요한 물 을 보충하는 것 이 아름다운 것 이다. 특히

11. 작업이나 즐기는 휴식 시간

작업이나 즐겁 중 상당한 휴식시간이 필요합니다. 스트레스를 조절할 수 있는 것 외에도 체내 림프순환을 정상적으로 움직일 수 있습니다. 또한 기지개를 살짝 펴고 일어서거나 움직일 때 어느덧 자세가 좋지 않은 결점을 바로잡을 수 있습니다. 균형적인 호흡에 맞춰 긴장감을 조절할 수 있습니다!

12 、껌

껌을 씹는 것은 많은 사람들이 좋아하는 습관이라고 믿는다. 입김을 유지하고 상큼한 효능을 유지하고, 껌은 이빨의 교합을 증가시켜 좌우 양측에서 껌을 돌아가며 이빨과 아래턱을 평평하게 씹는 힘을 맞출 수 있으며 입술이 촘촘하고 턱의 자세를 더욱 정확하게 할 수 있다.

13 、음식

건강한 얼굴 식습관은 전분류 음식과 유지 섭취 성분을 고수하고, 아침, 낮, 저녁 섭취량의 비율은 3대 2를 제외하고 음식을 씹는 시간 및 방식도 얼굴형과 밀접한 관계가 있다.

올바른 씹는 방법은 음식을 먹을 때 가장 좋은 음식은 이빨 양측에서 25 ~30대, 평일 음식은 고칼륨질이 함유된 재료를 많이 섭취해야 한다. 칼륨질이 체내 대사 기능을 촉진할 수 있기 때문이다. 음식과 생활습관이 아닌 얼굴 부풀기 문제로, 고섬유질의 해조류, 두부, 두부, 채소, 과일은 모두 작은 얼굴의 양질적인 음식이다.

14 、자세

자세는 작은 얼굴의 어머니이다.

앉을 때는 자연스럽고 곧게 펴야 한다. 이렇게 얼굴 근육이 무너지지 않는다.

잠자는 자세는 옆으로 눕거나 가로로 눕는 것을 피해야 한다.

자세는 사람들과 마주하는 첫인상, 자연스럽고 허리를 곧게 펴고, 긴 다리와 엉덩이 라인이 자연스럽게 나오게 되고, 얼굴 전체의 표정도 밝고 시선을 사로잡는다!

15 、자외선 차단 작업을 잘하다

햇빛 속 자외선은 여자 피부의 대적이다. 자외선 차단 공에 주의하지 않으면 얼굴에 검은 반점, 여드름, 잔주름 등이 가득 차있어 자외선 차단 조치를 잘하면 얼굴에 방호대를 끼고 매일 외출할 때 선차단제를 바르거나 높은 계수를 사용하는 화장품, 심지어 외출할 때 우산이나 모자를 가지고 다니면 자외선의 위력을 가릴 수 있다.

16. 좋은 기분 유지

기분 은 개인 정신 의 지표 이자 얼굴 표정 의 풍향 공 을 기분 을 좋 을 때 미소 는 얼굴 근육 을 더 생동감 있 는 표정 을 사람 도 점점 화사하 게 했 다!